US
・UK
Bạn cảm nhận được năng lượng đó, bạn ạ.
Điều đó có nghĩa là tôi đã tối ưu hóa việc hydrat hóa, đầu óc tôi cảm thấy tốt hơn, tôi không bị sương mù tinh thần và nó giúp tôi kiềm chế cơn thèm ăn nếu tôi nhịn ăn trong ngày.
Khi lượng protein nạp vào quá nhiều, những tín hiệu đó sẽ bắt đầu bằng cảm giác khát dai dẳng, đau đầu âm ỉ hoặc những thay đổi lạ về màu sắc và mùi của nước tiểu.
Một tín hiệu khác bị bỏ qua là sương mù tinh thần.
Căng thẳng mãn tính ở trán, đau nửa đầu, chóng mặt và sương mù tinh thần có thể là dấu hiệu cho thấy thế giới nội tâm của chúng ta đang gánh quá nhiều gánh nặng chưa được xử lý.
Như thể những lời bị mắc kẹt ngay dưới bề mặt, ép nhẹ nhàng nhưng kiên trì, đòi được lắng nghe.
Nhiều năm sau, Pattinson thừa nhận câu chuyện hoàn toàn bịa đặt, giải thích rằng các chuyến quảng bá kéo dài đã đẩy anh vào một dạng sương mù tinh thần, nơi anh bắt đầu bịa chuyện.
Đúng vậy.
Các con số không biết nói dối.
Đây là lý do tại sao bạn bị sương mù tinh thần lúc 3 giờ chiều.
Và điều này làm cho nó trở thành một bài tập tuyệt vời để rèn luyện sự tập trung, đặc biệt nếu bạn gặp khó khăn với sự mơ hồ về tinh thần hoặc suy nghĩ phân tán.
Vận động giúp chuyển đổi năng lượng, làm thông suốt tâm trí, giảm căng thẳng, thiết lập lại sự tập trung và quan trọng nhất là phá vỡ sự trì trệ.
Thứ ba, có một số tác dụng phụ khi bạn nhịn ăn mà mọi người gặp phải: đau đầu, sương mù tinh thần, ợ nóng.